Emagrecer: um desafio.

6 semanas para você aprender a comer viver.

Por que emagrecer é tão difícil?

 

O que comer? Qual quantidade? Qual horário? Eu também já passei por isso… Fiz dietas com cardápios esquisitos que emagreciam por um tempo e depois voltava tudo como era antes. Quanta frustração.

 

Nunca fui extremamente acima do peso, mas minha saúde não era 100%. Rinite, intestino preso, cansaço… Acontece que aos 20 anos nosso organismo dá conta do recado, vamos levando esses pequenos incômodos como sendo ‘normais’, afinal, “todo mundo tem”.

 

Você acredita que pra emagrecer é preciso fechar a boca? Que é preciso deixar de ir à festas e confraternizações? Que é muito caro? Que dá muito trabalho, ou que é preciso comer alimentos sem glúten, sem gordura, sem açúcar e sem gosto?

 

Flávio Passos sempre diz: “A busca pela saúde está diretamente ligada à busca pela felicidade. Todos estamos em busca da felicidade, mas nem todo mundo cultiva sua saúde!”. Você quer ter saúde e felicidade?

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Nutricionista em Florianópolis Larissa Pavei

A indústria do emagrecimento está aí, nos bombardeando todos os dias com novidades para que nos tornemos cada vez mais dependentes dos seus produtos, seja ele um alimento industrializado ou um medicamento. Dificilmente vemos alguém ensinando, como podemos ser livres e nos manter em harmonia.

 

E não estou falando em padrão de beleza, o objetivo não é ter o corpo da Barbie. Estou falando em saúde, aceitação, empoderamento, autoestima. Seja qual for o número do seu jeans, você precisa ter um corpo saudável e usufruir da vida, com alegria.

 

Existem 3 aspectos da vida, que em geral nos causam aflição:

 

1 – Tomar decisões;
2 – Pensar em longo prazo;
3 – Não ser/ não pertencer;

 

E quando decidimos mudar nossa alimentação, precisamos realizar essas três tarefas – Tomar uma decisão, pensar em longo prazo e se despertencer de algo.

 

Emagrecer é um processo gostoso, que traz muita satisfação e desperta uma força interior que nem sabíamos que existia e acreditar nisso é o primeiro passo para destruir a crença de que ‘pra emagrecer é só fechar a boca’. Na verdade, é preciso tomar decisões. Essas decisões parecem simples, mas podem se tornar bem difíceis quando não estamos preparados para assumi-las.

 

Pensar que iniciaremos uma mudança hoje, que nos trará resultados em apenas 8 meses… Nos faz desistir antes mesmo de começar. Dificilmente nos damos conta de que os 8 meses se passam do mesmo jeito e na ânsia de fazer algo mais rápido, não fazemos nada.

 

Queremos pertencer, e nada une mais as pessoas do que a comida. Por isso é necessário pensar que mudar alguns hábitos na verdade NÃO vai fazê-lo comer diferente, esse medo é um mito. É possível, sim, ter uma alimentação equilibrada comendo “comidas normais”.

 

“MAS LARISSA, EU JÁ FUI A VÁRIAS NUTRICIONISTAS E…”

 

Eu sei disso, por isso proponho para você algo diferente. Você já ouviu falar em Grupos de Emagrecimento?

 

  • Você quer descobrir prazer em outras coisas além da comida?
  • Você quer se sentir mais disposto, mais ativo e mais feliz?
  • Você não precisará dizer não ao hambúrguer ou à pizza. Poderá comer de tudo. Sim, isso é possível.

 

Se você está com sobrepeso, baixa libido sexual, ansiedade, enxaqueca, azia, intestino preso e falta de disposição para a vida; Você poderá experimentar um sentimento de profundo bem estar com a redução desses sintomas, mais energia e mais saúde.

 

Ter foco, encontrar tempo, seguir o plano, mudar hábitos e eliminar peso. Sem efeito sanfona e sem aquela sensação de viver de dieta.

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